Лицето е дел од нашето тело што е секогаш таму и може да предизвика многу несигурности.Да се има заоблено лице може да биде фрустрирачко бидејќи сите знаеме како да го вежбаме телото.Но, пред да се нурнеме во него, да разбереме како и зошто некои од нас добиваат дополнителни буцкасти образи.
Што прави лицето да изгледа буцкаво на прво место?
Сите ние имаме масни прегради под површината на кожата.Сепак, количината на маснотии што ја складираат овие прегради варира од личност до личност.Имањето малку маснотии во лицето е од суштинско значење за да се обезбеди волумен и дебеличка.Но, кога има вишок, создава буцкасти образи и двојна брада.Лицето има пет слоеви ткиво, а два од нив се масни слоеви, вклучувајќи поткожно и длабоко масно ткиво.Дури и кога поткожниот слој на маснотии е тенок, длабокиот масен слој може да направи вашето лице да изгледа заоблено.
Факторите кои можат да придонесат за подуено лице и буцкасти образи се зголемување на телесната тежина, генетика, хормонални промени и стареење.
КАКО ДА СЕ ИЗГУБИ МАСНОСТА НА ЛИЦЕТО?
Интегрирањето на различни аспекти од вашиот животен стил ќе ви помогне да ги намалите мастите од телото и лицето.Промената на исхраната и почестото вежбање ќе ви помогне при слабеење, а слабеењето може да помогне во обликувањето на вашето лице.
Која храна треба да ја вклучите во вашата исхрана за да го помогнете процесот на слабеење на вашето лице?
Храна со низок шеќер
Повеќето од нас ќе се согласат дека шеќерот е вкусен.Сепак, преработените шеќери не се здрави.Јадењето премногу шеќер може да доведе до ниски нивоа на енергија, воспаление и зголемување на телесната тежина.Шеќерот навистина е негативец кога станува збор за вашиот дневен внес на калории.Наместо нездрава и висококалорична преработена храна со шеќер, обидете се да вклучите во вашата исхрана алтернативи со малку шеќер.Заменете го вашиот овошен сок со кафе или чај и пробајте вода со вкус на сам.Тоа ја менува играта.
Наполнете го зеленчукот
Зеленчукот е одличен извор на влакна и витамини.Добрата работа кај зеленчукот е што можете да јадете „тон“ бидејќи се нискокалорични и заситуваат.Зеленчукот е преполн со есенцијални хранливи материи потребни за антиоксидација на телото и зголемување на метаболизмот, одговорен за генерирање на ново ткиво на кожата.Изберете сиров лиснат зеленчук за да добиете најмногу витамини и минерали.
Земете ги вашите протеини
Посните протеини се важна хранлива материја за намалување на маснотиите на телото и лицето.Високиот внес на протеини го поттикнува метаболизмот, ви помага да се чувствувате задоволни и полни со енергија, го поттикнува вашиот дигестивен систем да работи правилно и го обесхрабрува телото да согорува мускули.Добри извори на протеини вклучуваат суши, јајца и пилешко.Сушито е преполно со омега-3 масни киселини.Овие киселини ја поттикнуваат регенерацијата на клетките, подобрувајќи го здравјето на вашата кожа и коса.
ШТО ДА ИЗБЕГНЕТЕ ДА ЈАДЕТЕ ЗА ДА ПОМОГНЕТЕ НА ПРОЦЕСОТ НА СЛАБЕЊЕ НА ЛИЦЕТО - 3 ГОЛЕМИ НЕ
Солена храна
Вишокот сол не само што е лош за вашиот крвен притисок, туку е и воспалителен и создава привремено зголемување на телесната тежина.Она што изненадува е тоа што понекогаш храната што најмалку ја очекуваме е богата со натриум.Соја сос е еден од тие примери.Иако соја сосот е нискокалоричен, а сојата е здрава, нивото на сол е превисоко, што доведува до воспалена кожа и надуено лице.
Мулти-зрна
Две од најпрепознатливите намирници со повеќе зрна се лебот и тестенините, а сите ги знаеме последиците од прекумерното јадење на овие две.Проблемот со мулти-жита е што тие можат да вклучуваат неколку различни видови рафинирани зрна.Тие имаат повеќе јаглехидрати грам за грам, имаат помалку хранливи материи и се повисоки во калории.Сите овие калории лесно ќе се претворат во масти.
Исечете ги слатките
За жал, повеќето намирници достапни во супермаркетите имаат малку додаден шеќер.Јадењето шеќер ќе го зголеми нивото на шеќер во крвта.Ако размислувате да го замените вашиот шеќер со производи без шеќер за да го држите нивото на шеќер во крвта под контрола, имајте предвид дека многу од овие производи содржат нездрави алтернативи на шеќер кои го предизвикуваат истиот проблем кога јадете јаглехидрати, според medicalnewstoday, кој го испраќа телото во режим на складирање маснотии.ПРОСОВЕТ: Секогаш читајте ги етикетите за исхрана на храната што ја купувате.Тоа ќе ве спречи да купувате храна богата со шеќер.
Како да се користи технологијата за да се ублажи факт на лицето на поздрав начин??
МИКРОКРУНТНА ТЕРАПИЈА
Според Researchgate, микроструите се слични на електричните струи што се користат во природниот процес на заздравување на телото.Она што Healthline го нарекува „безболен начин да го однесете лицето во теретана“ е користење слични електрични струи на она што вашето тело веќе го користи за вежбање на мускулите и зајакнување на растот на клетките.Микрострујната терапија има „непосредни придобивки без апсолутно никакво време за опоравување“, според Graceanne Svendsen, LE, CME, лиценциран естетичар.
Време на објавување: Февруари 12-2022 година